Emoce

Často od svých klientů slyším: "Tohle nechci cítit, nechci to vnímat…" Snažíme se proti svým emocím bojovat, potlačujeme je nebo se za ně stydíme. Emoce ale nejsou špatné. Jsou mostem k sobě – ukazují, co je pro nás důležité, co nás chrání a co potřebujeme. Pomáhají nám poznat, co je pro nás skutečně dobré. 

Klíčové je rozeznat je a učit se s nimi pracovat. Práce s emocemi a jejich regulace nám umožňuje být v souladu se sebou a lépe chápat svůj svět. Strach může chránit, zlost signalizovat potřebu změny, smutek nám může ukazovat ztrátu významu. Přijetí toho, co cítíme, je první krok k porozumění sobě a tomu, co prožíváme. 

Když se učíme naslouchat svým emocím, místo abychom je odmítali, postupně se rozvíjí naše vnitřní stabilita a schopnost být k sobě laskaví. Emoce se pak stávají našimi spojenci, ne překážkami. Pomáhají nám tvořit opravdovější vztahy – k druhým i sami k sobě.
Teprve když si dovolíme cítit, můžeme skutečně růst.